Lato to czas odpoczynku, podróży i drobnych przyjemności – słonecznych spacerów, kąpieli w jeziorze i wieczornych grillów w gronie najbliższych.

Czujesz pulsowanie z tyłu głowy? Ciężkość za oczami? Albo ucisk w skroniach, który promieniuje z karku?
To wcale nie musi być typowa migrena czy „ciśnienie”.
Ból głowy może mieć swoje źródło w kręgosłupie szyjnym.

Słowo well-being robi zawrotną karierę. Ale co właściwie oznacza?
To nie tylko brak choroby czy bólu.

Stopy to coś więcej niż „narzędzie do chodzenia”. To podpora całego ciała, która odpowiada za równowagę, prawidłową postawę i stabilność ruchu.


Kortyzol to hormon wytwarzany przez nadnercza – naturalna reakcja organizmu na stres. Jest potrzebny, by działać w trudnych sytuacjach: mobilizuje energię, zwiększa koncentrację, podnosi poziom cukru we krwi. Problem zaczyna się wtedy, gdy stres jest codzienny i przewlekły – a kortyzol nie chce spaść.

Zastanawiasz się czasem, skąd bierze się ten uporczywy ból pleców, sztywność karku albo dziwne „ciągnięcie” w lędźwiach? Winowajcy mogą być bliżej, niż myślisz – w Twojej codzienności.